چاکرای سوم، چاکرای شبکه خورشیدی (Solar Plexus Chakra) است که از توانایی شما در داشتن اعتمادبهنفس و کنترل زندگی خود صحبت میکنند. این چاکرا در زبان سانسکریت Manipura نامیده میشود و بین ناف و پایین قفسه سینه قرار دارد. در این چاکرا همه چیز در مورد عزتنفس، اعتمادبهنفس، صادق بودن با خود، تصمیمگیری بر اساس واقعیتها به جای احساسات است. اگر چاکرای شبکه خورشیدی شما مسدود شده باشد، ممکن است احساساتی مثل شرم و شک نسبت به خود را داشته باشید.
همینطور کسانی که با انسداد چاکرای شبکه خورشیدی روبرو باشند، در باور خود مشکل دارند، مسئولیت بیشازحد اعمال دیگران را بر عهده میگیرند یا نمیدانند چگونه نه بگویند. علاوهبراین وقتی این چاکرا نامتعادل باشد، فرد کمالگرایی و عزتنفس پایین خواهد داشت و دچار عصبانیت و افسردگی میشود. متعادل کردن این چاکرا به شما کمک میکند اعتماد به نفس، تمرکز و بهرهوری بیشتری داشته باشید. کسانی که چاکراهای خاجی آنها مسدود نباشد، در بیان خود واقعی راحتترند.
محل چاکرا شبکه خورشیدی-----------------پبالای شکم در ناحیه معده
آنچه کنترل میکند------------
- ارزش خود، اعتماد به نفس و عزت نفس
رنک-------
زرد
عنصر--------
آتش
سنگ------------
کهربا
مدیتیشن: مدیتیشن موثرترین راه برای پاکسازی چاکرا است. برای پاکسازی این چاکرا سعی کنید، مدیتیشن زیر نور زرد روشن را تصور کنید. این تصویر را برای چند دقیقه در ذهنتان نگه دارید تا انرژی در شما جریان یابد. نفس عمیق بکشید و احساس کنید انرژی در شما و دنیای اطراف شما جریان دارد. ما قبلا نحوه مدیتیشن در خانه به طور کامل توضیح دادهایم. پیشنهاد میکنیم مطلب مربوطه را مطالعه کنید.
استفاده از روغنهای ضروری: ریختن چند قطره روغن ضروری مانند گل رز، بابونه، میخک، لیمو و فلفل سیاه در حمام آب گرم میتواند به آرامش اعصاب شما کمک کند